健身學英語閱讀
『壹』 都說要麼健身 要麼學習讀書。我從輟學就開始想自學英語，健身當時也天天練。
因為你沒有制定具體的目標。
學英語為了什麼？是希望出國還是利用英語找到不錯的工作？可以考取什麼證書來證明自己。
健身是為了什麼？要練成什麼樣的？
時間是不可以彌補的，只有好好利用以後。
『貳』 誰參加過，健身房裡學英語
I want to join the English Club.He wants to join the music club.祝你學習進步，更上一層樓！請記得採納，謝謝！(*^__^*)
『叄』 以健身訓練為題目寫一篇英語短文
You have taken the important first step on the path to physical fitness by seeking information. The next step is to decide that you are going to be physically fit. This pamphlet is designed to help you reach that decision and your goal.
The decision to carry out a physical fitness program cannot be taken lightly. It requires a lifelong commitment of time and effort. Exercise must become one of those things that you do without question, like bathing and brushing your teeth. Unless you are convinced of the benefits of fitness and the risks of unfitness, you will not succeed.
Patience is essential. Don't try to do too much too soon and don't quit before you have a chance to experience the rewards of improved fitness. You can't regain in a few days or weeks what you have lost in years of sedentary living, but you can get it back if you persevere. And the prize is worth the price.
In the following pages you will find the basic information you need to begin and maintain a personal physical fitness program. These guidelines are intended for the average healthy alt. It tells you what your goals should be and how often, how long and how hard you must exercise to achieve them. It also includes information that will make your workouts easier, safer and more satisfying. The rest is up to you.
『肆』 怎樣鍛煉英語閱讀能力
英語閱讀，在英語學習中是很重要的一部分， 有很多同學可能在做題過程中在課外閱讀這一部分卡殼了。據大多數同學說，他們主要是由於很多單詞不知道是什麼意思沒辦法理解文章從而無法做題或者是因為對文章的意思理解有偏差而做錯題。我們大家都知道，這個課外閱讀部分在整張卷子的分數中佔比是很重的，每個選擇題都兩分，所有閱讀題加起來總分好幾十分，有時候英語成績低也是被課外英語閱讀扯後腿了。
除此之外，平時看文章時不要一個一個詞地看，這樣讀文章是很慢的，快速閱讀有一個方法：你可以按照自己的組合習慣把幾個詞放在一起看，也可以一下子看半個句子或者整個句子，這樣有利於提高閱讀速度，並且有利於加強對文章的記憶和理解。當然，這只是小編的個人看法，大家覺得呢？如果您有不同意見或看法，歡迎在留言區提出、探討！
『伍』 如何利用健身的時間學英語
你可以一遍健身，一邊聽著英文歌
這樣既能增加訓練的激情，還能學習英文
這個是一舉兩得的效果。
『陸』 怎麼練好英語閱讀理解
想學好英語，首先要培養對英語的興趣。「興趣是最好的老師」,興趣是學習英語的巨大動力，有了興趣，學習就會事半功倍。我們都有這樣的經驗：喜歡的事，就容易堅持下去；不喜歡的事，是很難堅持下去的。而興趣不是與生俱來的，需要培養。有的同學說：「我一看到英語就頭疼，怎麼能培養對英語的興趣呢？」還有的同學說：「英語單詞我今天記了明天忘，我太笨了，唉，我算沒治了。」這都是缺乏信心的表現。初學英語時，沒有掌握正確的學習方法，沒有樹立必勝的信心，缺乏了克服困難的勇氣，喪失了上進的動力，稍遇失敗，就會向挫折繳槍，向困難低頭。你就會感到英語是一門枯燥無味的學科，學了一段時間之後，學習積極性也逐漸降低，自然也就不會取得好成績。但是，只要在老師的幫助下，認識到學英語的必要性，用正確的態度對待英語學習，用科學的方法指導學習。開始時多參加一些英語方面的活動，比如 ，唱英文歌、做英語游戲、讀英語幽默短文、練習口頭對話等。時間長了，懂得多了，就有了興趣，當然，學習起來就有了動力和慾望。然後，就要像農民一樣勤勤懇懇，不辭辛苦，付出辛勤的勞動和汗水，一定會取得成功，收獲豐碩的成果。畢竟是No pains, no gains嗎。
練好基本功是學好英語的必要條件，沒有扎實的英語基礎，就談不上繼續學習，更談不上有所成就。要想基本功扎實，必須全神貫注地認真聽講,上好每一節課，提高課堂效率，腳踏實地、一步一個腳印英語是一種語言，不是記住了單詞、片語、句型和語法項目就是把它學好了，關鍵在於使用語言，所以在學習英語時一定要注意聽、說、讀、寫、譯全面發展。英語學習首先是一個記憶過程，然後才是實踐過程。學習英語，無論如何，勤奮是不可少的，它是一個日積月累的漸進過程，是沒有任何捷徑可走的，也沒有所謂「速成」的靈丹妙方，急於求成，不做踏實工作，是學不好英語的。任何成功的獲得都要靠自己的努力，要踏踏實實、勤勤懇懇、兢兢業業、一步一個腳印地學習，端正態度，認真對待學習中的挫折和失敗。失敗並不可怕，可怕的是對自己喪失信心而一蹶不振。對考試的失敗，冷靜分析，認真思考，只要對勝利充滿信心，善於總結經驗教訓，不斷努力，不斷追求，勝利一定是屬於你們的。
『柒』 推薦幾本英文健身的書
NSCA（美國體能協會）的私人教練基礎，NASM（美國國家運動醫學會），ACSM（美國運動醫學會）在亞馬遜有都有英文原版，搜索NSCA、NASM、ACSM即可
『捌』 有關健身的日常英語
It tells you how many calories you are burning and how many watts of energy your work is procing.
健身英語
二頭動作
Arm Curl（單臂彎曲）
One Arm Curl（單臂彎曲）ONE ARM bicep Curl（單臂二頭肌彎曲）
alternate mbell curl 交替啞鈴彎舉
Standing Biceps Curl（站立式二頭肌屈接）
One Arm reverse Curl 單臂彎曲 Biceps Pullover 二頭肌提拉
barbell reverse curl 正握杠鈴彎舉
lying triceps extension 仰卧臂屈伸
triceps extension 頸後臂屈伸
Seated Triceps Extension（三頭肌屈接）
Tricep Pulldown（三頭肌下壓）（三頭肌下壓）
胸部動作
mbell fiyes 啞鈴擴胸
bench press 卧推
incline raise 斜板前舉
胸肌練習(Pec Crossover) pec[pek]n.<美口> = pectoral muscle
pectoral adj.胸的
角度推(Decline Press)
Flat Bench Press（平躺推舉）水平推舉 (Flat Press)
Incline Bench Press（上斜式推舉）Incline Press（斜式推胸）
Decline Bench Press（下斜式推舉） Pec Fly（蝴蝶式擴胸）
Pectoral Fly（蝴蝶式擴胸）
Vertical Bench Press(坐式推胸) （vertical adj.垂直的, 直立的, 頂點的, [解]頭頂的n.垂直線, 垂直面, 豎向）
肩部動作
DELT PUSHDOWN(HIGH PULLEY)（三角肌下壓）
ONE ARM PULLOVER（單臂前拉）
DEAD LIFT（提舉）
LATERAL DELT 三角肌後伸展
FRONTAL DELTOID RAISE（前三角肌伸展）
lateral cable raise 滑輪側平舉
double mbell raise 啞鈴前平舉
behind-the-neck press 頸後推舉
bent-over lateral raise 俯身啞鈴側平舉
Rear Deltoid Fseated lateral raise 坐姿啞鈴側平舉
seated military press 坐姿頸前推 Shoulder Press（肩膊推舉）
alternate mbell press 交替啞鈴推舉
背部動作
one-arm mbell row 單臂啞鈴劃船
ONE ARM STANDING ROW（單臂站式拉背）
Seated Mid Row（坐式拉背）
bent-over row 俯身杠鈴劃船
seated cable row 坐姿劃船 Seated Row（坐式劃船）
STANDING ROW（站式拉背）
Wide-grip chin-up 寬卧引體向上（chin-up引體向上adj.鼓舞士氣的, 提高士氣的 ）（grip vt.緊握, 緊夾n.掌握, 控制, 把手v.抓住 ）
wide-grip pull-down 寬卧下拉
腰下背
BACK HYPER（背肌彎曲訓練）
斜方機
Shoulder Shrug（站立式肩背肌拉力）
Upright Row（斜方肌拉力）
腹部練習
abdominal crunch（腹肌練習） Ab Crunch（腹肌練習）
abdominal curl 收腹
bicycle 對側元寶收腹
partial curl屈腿仰卧起坐 Seated Knee Raise（坐式提膝收腹）
incline sit-up 斜板仰卧起坐 Situps（Sit up）仰卧起坐 bent-knee sit-up 屈膝仰卧起坐
preacher incline curl 牧師椅臂彎舉 （ preacher n.傳教士）
push up 俯卧撐
bar dip 雙杠臂曲伸
curl-up 屈膝兩頭起 pull over 頸後推/仰卧屈臂上拉
小臂練習
barbell wrist curl 杠鈴卷腕
腿部練習
calf raise（腓腸肌訓練）小腿訓練 （calf n.小牛, 小牛皮, 小腿）Seated calf （坐式腓腸肌訓練）
leg curl 俯卧腿彎舉 leg extension 坐姿腿屈伸
knee lift 腿舉 leg press 哈克機倒深蹲 （大小腿伸展）
hack squat 哈克機深蹲 rear leg pull 跪撐後擺腿
side-leg lift 側抬腿 side-leg 側舉腿
squat 深蹲 （squatv.蹲坐, 蹲伏n.蹲坐adj.蹲的） HACK SQUAT（深蹲）front squat頸前深蹲 pile 寬蹲 lunge 箭步蹲
Leg Extension（前腿肌伸展）
Seated Leg Curl（坐式後腿肌屈接）
Toe Raise（小腿伸展）toe-raise 提踵
Inner Thigh Kick（腿內側拉力）
Outer Thigh Kick（腿外側拉力）
lying Leg Curl（卧式大腿彎曲）
Glute Kick（腿後肌後蹬） elevated leg raise 側卧舉雙腿
crab lift 俯撐蹲起
bent-over twist 俯身轉體
seated twist 坐姿轉體
side-bend 體側屈
side-knee twist 屈膝繞環/仰卧屈膝扭髖
workout 訓練
stomach workout 腹肌訓練
shoulder workout 肩肌訓練 arm workout 臂肌訓練 leg workout 腿肌訓練
chest workout 胸肌訓練 back workout 背肌訓練
Low Row(低拉力)
Upright Row（上提）
Lat Pulldown（下拉）
back arch 背橋 back hyperextension 山羊挺身torso-twist 負重轉體 up-right row 杠鈴直立上拉
good-morning exercise 負重屈練習
器械翻譯：
ABDOMINAL MACHINE -腹肌訓練機
AB ROLLER -健腹器
CABLE CROSSOVER -器械飛鳥
CABLE ROW -器械劃船
CHIN BAR - 引體向上的支架
CURL BARS - 彎舉桿鈴桿
BICEPS CURL MACHINE-彎舉機
SEATED CALF -坐式小腿機
HYPERTENSION - 高血壓（怎麼混進來的？）
SELECTORIZED LEG EXTENSION - 腿部分離伸展機
OLYMPIC BARS - 奧林匹克桿鈴桿（45LB那種）
OVERHEAD PRESS BENCH - 上斜卧推凳么？
PEC DEC -夾胸機
PREACHER CURL - 牧師凳（彎舉用的）
PULLDOWN MACHINE - 下壓（拉）機（不是「垃圾」啦，背部下拉或者三頭下壓的那個東西）
SIT UP BOARD -仰卧起坐板
SMITH MACHINE -史密斯訓練架
STANDING CALF MACHINE -站式小腿機
SQUAT MACHINE - 深蹲機
SQUAT RACK - 深蹲架
LEG CURL -腿後彎舉
STATIONARY RECUMBENT BIKE -靠背式固定自行車
T-BAR ROW - T-杠劃船
TREADMILL -跑步機
ELIPTICAL TRAINER -橢圓運轉機（有手柄的那種。。。跑步機）
『玖』 為什麼健身容易上癮，而學習英語如此枯燥
可能你只是喜歡健身房的氛圍， 不過沒有出汗，去洗澡幹嘛？ 看著別人都在回運動， 你沒有動一動的想答法？ 無論有氧無氧， 運動一下， 出出汗， 然後再洗個澡， 你會有不同的感受。 等你健身成了習慣， 無論力量，柔韌， 反應都提高以後， 你會體驗到「飛一樣」的感覺， 那是妙不可言的感覺。