健身学英语阅读
『壹』 都说要么健身 要么学习读书。我从辍学就开始想自学英语，健身当时也天天练。
因为你没有制定具体的目标。
学英语为了什么？是希望出国还是利用英语找到不错的工作？可以考取什么证书来证明自己。
健身是为了什么？要练成什么样的？
时间是不可以弥补的，只有好好利用以后。
『贰』 谁参加过，健身房里学英语
I want to join the English Club.He wants to join the music club.祝你学习进步，更上一层楼！请记得采纳，谢谢！(*^__^*)
『叁』 以健身训练为题目写一篇英语短文
You have taken the important first step on the path to physical fitness by seeking information. The next step is to decide that you are going to be physically fit. This pamphlet is designed to help you reach that decision and your goal.
The decision to carry out a physical fitness program cannot be taken lightly. It requires a lifelong commitment of time and effort. Exercise must become one of those things that you do without question, like bathing and brushing your teeth. Unless you are convinced of the benefits of fitness and the risks of unfitness, you will not succeed.
Patience is essential. Don't try to do too much too soon and don't quit before you have a chance to experience the rewards of improved fitness. You can't regain in a few days or weeks what you have lost in years of sedentary living, but you can get it back if you persevere. And the prize is worth the price.
In the following pages you will find the basic information you need to begin and maintain a personal physical fitness program. These guidelines are intended for the average healthy alt. It tells you what your goals should be and how often, how long and how hard you must exercise to achieve them. It also includes information that will make your workouts easier, safer and more satisfying. The rest is up to you.
『肆』 怎样锻炼英语阅读能力
英语阅读，在英语学习中是很重要的一部分， 有很多同学可能在做题过程中在课外阅读这一部分卡壳了。据大多数同学说，他们主要是由于很多单词不知道是什么意思没办法理解文章从而无法做题或者是因为对文章的意思理解有偏差而做错题。我们大家都知道，这个课外阅读部分在整张卷子的分数中占比是很重的，每个选择题都两分，所有阅读题加起来总分好几十分，有时候英语成绩低也是被课外英语阅读扯后腿了。
除此之外，平时看文章时不要一个一个词地看，这样读文章是很慢的，快速阅读有一个方法：你可以按照自己的组合习惯把几个词放在一起看，也可以一下子看半个句子或者整个句子，这样有利于提高阅读速度，并且有利于加强对文章的记忆和理解。当然，这只是小编的个人看法，大家觉得呢？如果您有不同意见或看法，欢迎在留言区提出、探讨！
『伍』 如何利用健身的时间学英语
你可以一遍健身，一边听着英文歌
这样既能增加训练的激情，还能学习英文
这个是一举两得的效果。
『陆』 怎么练好英语阅读理解
想学好英语，首先要培养对英语的兴趣。“兴趣是最好的老师”,兴趣是学习英语的巨大动力，有了兴趣，学习就会事半功倍。我们都有这样的经验：喜欢的事，就容易坚持下去；不喜欢的事，是很难坚持下去的。而兴趣不是与生俱来的，需要培养。有的同学说：“我一看到英语就头疼，怎么能培养对英语的兴趣呢？”还有的同学说：“英语单词我今天记了明天忘，我太笨了，唉，我算没治了。”这都是缺乏信心的表现。初学英语时，没有掌握正确的学习方法，没有树立必胜的信心，缺乏了克服困难的勇气，丧失了上进的动力，稍遇失败，就会向挫折缴枪，向困难低头。你就会感到英语是一门枯燥无味的学科，学了一段时间之后，学习积极性也逐渐降低，自然也就不会取得好成绩。但是，只要在老师的帮助下，认识到学英语的必要性，用正确的态度对待英语学习，用科学的方法指导学习。开始时多参加一些英语方面的活动，比如 ，唱英文歌、做英语游戏、读英语幽默短文、练习口头对话等。时间长了，懂得多了，就有了兴趣，当然，学习起来就有了动力和欲望。然后，就要像农民一样勤勤恳恳，不辞辛苦，付出辛勤的劳动和汗水，一定会取得成功，收获丰硕的成果。毕竟是No pains, no gains吗。
练好基本功是学好英语的必要条件，没有扎实的英语基础，就谈不上继续学习，更谈不上有所成就。要想基本功扎实，必须全神贯注地认真听讲,上好每一节课，提高课堂效率，脚踏实地、一步一个脚印英语是一种语言，不是记住了单词、词组、句型和语法项目就是把它学好了，关键在于使用语言，所以在学习英语时一定要注意听、说、读、写、译全面发展。英语学习首先是一个记忆过程，然后才是实践过程。学习英语，无论如何，勤奋是不可少的，它是一个日积月累的渐进过程，是没有任何捷径可走的，也没有所谓“速成”的灵丹妙方，急于求成，不做踏实工作，是学不好英语的。任何成功的获得都要靠自己的努力，要踏踏实实、勤勤恳恳、兢兢业业、一步一个脚印地学习，端正态度，认真对待学习中的挫折和失败。失败并不可怕，可怕的是对自己丧失信心而一蹶不振。对考试的失败，冷静分析，认真思考，只要对胜利充满信心，善于总结经验教训，不断努力，不断追求，胜利一定是属于你们的。
『柒』 推荐几本英文健身的书
NSCA（美国体能协会）的私人教练基础，NASM（美国国家运动医学会），ACSM（美国运动医学会）在亚马逊有都有英文原版，搜索NSCA、NASM、ACSM即可
『捌』 有关健身的日常英语
It tells you how many calories you are burning and how many watts of energy your work is procing.
健身英语
二头动作
Arm Curl（单臂弯曲）
One Arm Curl（单臂弯曲）ONE ARM bicep Curl（单臂二头肌弯曲）
alternate mbell curl 交替哑铃弯举
Standing Biceps Curl（站立式二头肌屈接）
One Arm reverse Curl 单臂弯曲 Biceps Pullover 二头肌提拉
barbell reverse curl 正握杠铃弯举
lying triceps extension 仰卧臂屈伸
triceps extension 颈后臂屈伸
Seated Triceps Extension（三头肌屈接）
Tricep Pulldown（三头肌下压）（三头肌下压）
胸部动作
mbell fiyes 哑铃扩胸
bench press 卧推
incline raise 斜板前举
胸肌练习(Pec Crossover) pec[pek]n.<美口> = pectoral muscle
pectoral adj.胸的
角度推(Decline Press)
Flat Bench Press（平躺推举）水平推举 (Flat Press)
Incline Bench Press（上斜式推举）Incline Press（斜式推胸）
Decline Bench Press（下斜式推举） Pec Fly（蝴蝶式扩胸）
Pectoral Fly（蝴蝶式扩胸）
Vertical Bench Press(坐式推胸) （vertical adj.垂直的, 直立的, 顶点的, [解]头顶的n.垂直线, 垂直面, 竖向）
肩部动作
DELT PUSHDOWN(HIGH PULLEY)（三角肌下压）
ONE ARM PULLOVER（单臂前拉）
DEAD LIFT（提举）
LATERAL DELT 三角肌后伸展
FRONTAL DELTOID RAISE（前三角肌伸展）
lateral cable raise 滑轮侧平举
double mbell raise 哑铃前平举
behind-the-neck press 颈后推举
bent-over lateral raise 俯身哑铃侧平举
Rear Deltoid Fseated lateral raise 坐姿哑铃侧平举
seated military press 坐姿颈前推 Shoulder Press（肩膊推举）
alternate mbell press 交替哑铃推举
背部动作
one-arm mbell row 单臂哑铃划船
ONE ARM STANDING ROW（单臂站式拉背）
Seated Mid Row（坐式拉背）
bent-over row 俯身杠铃划船
seated cable row 坐姿划船 Seated Row（坐式划船）
STANDING ROW（站式拉背）
Wide-grip chin-up 宽卧引体向上（chin-up引体向上adj.鼓舞士气的, 提高士气的 ）（grip vt.紧握, 紧夹n.掌握, 控制, 把手v.抓住 ）
wide-grip pull-down 宽卧下拉
腰下背
BACK HYPER（背肌弯曲训练）
斜方机
Shoulder Shrug（站立式肩背肌拉力）
Upright Row（斜方肌拉力）
腹部练习
abdominal crunch（腹肌练习） Ab Crunch（腹肌练习）
abdominal curl 收腹
bicycle 对侧元宝收腹
partial curl屈腿仰卧起坐 Seated Knee Raise（坐式提膝收腹）
incline sit-up 斜板仰卧起坐 Situps（Sit up）仰卧起坐 bent-knee sit-up 屈膝仰卧起坐
preacher incline curl 牧师椅臂弯举 （ preacher n.传教士）
push up 俯卧撑
bar dip 双杠臂曲伸
curl-up 屈膝两头起 pull over 颈后推/仰卧屈臂上拉
小臂练习
barbell wrist curl 杠铃卷腕
腿部练习
calf raise（腓肠肌训练）小腿训练 （calf n.小牛, 小牛皮, 小腿）Seated calf （坐式腓肠肌训练）
leg curl 俯卧腿弯举 leg extension 坐姿腿屈伸
knee lift 腿举 leg press 哈克机倒深蹲 （大小腿伸展）
hack squat 哈克机深蹲 rear leg pull 跪撑后摆腿
side-leg lift 侧抬腿 side-leg 侧举腿
squat 深蹲 （squatv.蹲坐, 蹲伏n.蹲坐adj.蹲的） HACK SQUAT（深蹲）front squat颈前深蹲 pile 宽蹲 lunge 箭步蹲
Leg Extension（前腿肌伸展）
Seated Leg Curl（坐式后腿肌屈接）
Toe Raise（小腿伸展）toe-raise 提踵
Inner Thigh Kick（腿内侧拉力）
Outer Thigh Kick（腿外侧拉力）
lying Leg Curl（卧式大腿弯曲）
Glute Kick（腿后肌后蹬） elevated leg raise 侧卧举双腿
crab lift 俯撑蹲起
bent-over twist 俯身转体
seated twist 坐姿转体
side-bend 体侧屈
side-knee twist 屈膝绕环/仰卧屈膝扭髋
workout 训练
stomach workout 腹肌训练
shoulder workout 肩肌训练 arm workout 臂肌训练 leg workout 腿肌训练
chest workout 胸肌训练 back workout 背肌训练
Low Row(低拉力)
Upright Row（上提）
Lat Pulldown（下拉）
back arch 背桥 back hyperextension 山羊挺身torso-twist 负重转体 up-right row 杠铃直立上拉
good-morning exercise 负重屈练习
器械翻译：
ABDOMINAL MACHINE -腹肌训练机
AB ROLLER -健腹器
CABLE CROSSOVER -器械飞鸟
CABLE ROW -器械划船
CHIN BAR - 引体向上的支架
CURL BARS - 弯举杆铃杆
BICEPS CURL MACHINE-弯举机
SEATED CALF -坐式小腿机
HYPERTENSION - 高血压（怎么混进来的？）
SELECTORIZED LEG EXTENSION - 腿部分离伸展机
OLYMPIC BARS - 奥林匹克杆铃杆（45LB那种）
OVERHEAD PRESS BENCH - 上斜卧推凳么？
PEC DEC -夹胸机
PREACHER CURL - 牧师凳（弯举用的）
PULLDOWN MACHINE - 下压（拉）机（不是“垃圾”啦，背部下拉或者三头下压的那个东西）
SIT UP BOARD -仰卧起坐板
SMITH MACHINE -史密斯训练架
STANDING CALF MACHINE -站式小腿机
SQUAT MACHINE - 深蹲机
SQUAT RACK - 深蹲架
LEG CURL -腿后弯举
STATIONARY RECUMBENT BIKE -靠背式固定自行车
T-BAR ROW - T-杠划船
TREADMILL -跑步机
ELIPTICAL TRAINER -椭圆运转机（有手柄的那种。。。跑步机）
『玖』 为什么健身容易上瘾，而学习英语如此枯燥
可能你只是喜欢健身房的氛围， 不过没有出汗，去洗澡干嘛？ 看着别人都在回运动， 你没有动一动的想答法？ 无论有氧无氧， 运动一下， 出出汗， 然后再洗个澡， 你会有不同的感受。 等你健身成了习惯， 无论力量，柔韧， 反应都提高以后， 你会体验到“飞一样”的感觉， 那是妙不可言的感觉。